在 2025年全国科普月的浓厚氛围中，为弘扬传统中医文化，提升居民健康素养，近日宣化区科协联合庙底街社区、宣化区中医院，于社区新时代文明实践站开展了一场以 “‘艾’在社区，健康相伴”为主题的中医艾灸科普活动，吸引众多社区居民热情参与。
活动伊始，来自宣化区中医院的专业医师登上讲台，开启了精彩的理论知识科普。医师用通俗易懂的语言，详细讲解艾灸知识，从基础的艾条挑选、点燃方法，到操作中的穴位定位、距离把控和时间设置，每个环节都细致入微；在养生功效方面，医师重点介绍艾灸温经散寒、行气通络、扶阳固脱、防病保健等作用，让居民充分认识到艾灸在应对寒湿、改善气血、增强抵抗力等方面的重要价值，尤其适合季节交替、体质虚寒人群，日常坚持艾灸特定穴位，还能激发自身免疫力，达到未病先防的效果。
考虑到居民实际操作的安全性，医师还特别强调艾灸的适用人群与禁忌事项。寒性体质、免疫力低下、慢性疾病调理人群适宜艾灸，但经期、孕期女性，皮肤破损、感染人群，以及阴虚火旺且高热面红目赤者需谨慎或避免。同时，提醒居民在艾灸时要注意防烫伤、保持室内通风。居民们全神贯注，不少人认真做笔记，不放过任何关键信息。
理论学习结束后，活动进入实操体验环节。现场准备了齐全的艾灸工具，居民们在专业医师一对一的耐心指导下亲自上手。医师仔细纠正居民的操作姿势和手法，确保大家安全、正确地感受艾灸的奇妙效果。体验后，居民们纷纷表示，真切感受到艾灸的温热舒适，对这一传统中医疗法有了全新的认知，现场互动氛围热烈，居民们积极向医师交流感受、咨询疑问，都得到了详细解答。
此次中医艾灸科普活动是2025年全国科普月张家口市宣化区系列活动，也是推动基层科普工作的重要举措。通过将专业的中医知识送到居民身边，不仅让居民深入了解艾灸这一传统养生方式，更提升了大家对健康生活的重视和追求。未来，宣化区科协将持续整合各方资源，开展更多形式丰富、内容实用的科普活动，进一步提升居民科学素质，为构建健康和谐社区贡献力量。（宣化区科协供稿）
